Dicas de como evitar que o estresse atrapalhe a vida

Márcia Dolores Rezende, psicóloga e diretora do Instituto Saber, declara que a Programação Neurolinguistica(PNL) é uma ferramenta que fornece ao profissional a capacidade de utilizar a sua neurologia de forma mais pratica e funcional, aproxima o ser humano do que ele quer evitando desperdiço de energia.

A vida é repleta de compromissos, metas e cobranças. Como que é possível administrar tudo isso e ser bem sucedido? Hoje o estresse faz parte da rotina de muitos profissionais, lidar com ele significa estar mais preparado para o mercado e denota maturidade profissional.

O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.

Segundo Márcia Dolores Rezende, diretora e psicóloga do Instituto Saber,o que é prejudicial é como o profissional lida com o estresse. “Se ele transforma a situação em um transtorno disso é altamente prejudicial, agora se ele desenvolve uma percepção de desafio diante da situação possivelmente os resultados serão de qualidade”, analisa.

Um profissional em pleno bem estar pode influenciar o ambiente de trabalho de forma positiva e ser um agente multiplicador de criatividade e ações bem sucedidas? “Os benefícios são inúmeros, esse investimento na saúde dos profissionais aumenta a rentabilidade, pessoas felizes e satisfeitas produzem mais. Uma pessoa com bem estar terá idéias mais criativas, buscará saídas rapidamente, terá um outro envolvimento com as atividades”, aconselha a psicóloga.

A Programação Neurolinguistica(PNL) é uma ferramenta que fornece ao profissional a capacidade de utilizar a sua neurologia de forma mais pratica e funcional, aproxima o ser humano do que ele quer evitando desperdiço de energia. Um Coaching Eficaz com PNL irá proporcionar ao profissional uma autoconfiança quando ele descobre que pode lidar com varias experiências desafiadora de forma produtiva e com resultados. Ter uma estratégia para mudar e poder operacionalizá-la com agilidade é uma característica dessa metodologia.

A diretora dá dicas para se livrar do estresse no trabalho “Coloque sua atenção no que você quer e abra caminhos para atingir sua meta, envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais,delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes, saiba ouvir peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar,influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva, deixe nos ambientes informações boas, valorize o que você faz e o que os outros fazem bem e comunique com clareza, sensibilidade e harmonia”, recomenda.

Marcia declara que toda mudança exige um esforço compensador. “Mudar determinadas atitudes para ter uma vida plena é direito de todo ser humano, viver para ser o que se deseja é uma meta alcançável para todos, inclusive para você. Agora a mudança ocorre quando se tem “como” especifico e que gerou um novo aprendizado neural. Essa é a missão da PNL, exercitar seu cérebro para que ele atue a seu favor, para isso basta querer”, finaliza.

Fonte: http://www.segs.com.br